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10月5週スケジュール

10月5週のスケジュールです。

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10月25日（日）
07：30～08：15　オンラインレッスン（ゴルフピラティス）
17：15～18：00　オンラインレッスン（ピラティス）
18：30～19：30

10月26日（月）
10：00～11：00　
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～16：30　オンラインレッスン（ゴルフピラティス初級）
18：00～19：00
19：30～20：30
21：00～22：00

10月27日（火）
10：00～11：00
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
~~16：00～17：00~~　
18：00～19：00
19：30～20：30

10月28日（水）
18：00～19：00
19：30～20：30

10月29日（木）
18：00～19：00
19：30～20：30

10月30日（金）　
（14：00～17：00はご相談ください）
18：00～18：30 オンラインレッスン（ピラティス初級）
19：00～20：00
20：30～21：30

10月31日（土）
12：45～13：45
14：15～15：15
15：45～16：45
17：30～18：00 オンラインレッスン（ゴルフピラティス初級）

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体験レッスンのご予約は下記からお願いいたします。
体験レッスン申し込み・ご質問/ご要望】お問合せフォーム

レッスンのご予約は下記までお願いいたします。
info@golcore.com

2020年10月18日 18:00

10月4週スケジュール

10月4週のスケジュールです。

・10/18（日）ピラティス指導者資格コースのためレッスンはお休みです。
・10/20（火）は鎌倉YOGAゴルフスクールコンペのため日中はお休み、レッスンは18時以降可能です。

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10月18日（日）
15：00～16：00　
16：45～17：30　オンラインレッスン（ピラティス初級）
18：00～19：00

10月19日（月）
10：00～11：00　
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～16：30　オンラインレッスン（ゴルフピラティス初級）
18：00～19：00
19：30～20：30
21：00～22：00

10月20日（火）
10：00～11：00
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～17：00　
18：00～19：00
19：30～20：30

10月21日（水）
~~18：00～19：00~~
19：30～20：30

10月22日（木）
18：00～19：00
19：30～20：30

10月23日（金）　
（14：00～17：00はご相談ください）
虎ノ門いきいきプラザ

10月24日（土）
~~12：45～13：45~~
14：15～15：15
15：45～16：45
17：30～18：00 オンラインレッスン（ゴルフピラティス初級）

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2020年10月11日 08:35

10月3週スケジュール

10月3週のスケジュールです。

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10月11日（日）
07：30～08：15　オンラインレッスン（ゴルフピラティス）
17：15～18：00　オンラインレッスン（ピラティス）
18：30～19：30

10月12日（月）
10：00～11：00　
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～16：30　オンラインレッスン（ゴルフピラティス初級）
18：00～19：00
19：30～20：30
21：00～22：00

10月13日（火）
10：00～11：00
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～17：00　
18：00～19：00
19：30～20：30

10月14日（水）
18：00～19：00
19：30～20：30

10月15日（木）
18：00～19：00
19：30～20：30

10月16日（金）　
~~（14：00～17：00はご相談ください）~~
18：00～18：30 オンラインレッスン（ピラティス初級）
19：00～20：00
20：30～21：30

10月17日（土）
12：45～13：45
14：15～15：15
15：45～16：45
17：30～18：00 オンラインレッスン（ゴルフピラティス初級）

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2020年10月10日 18:00

芝地区地域情報誌「肩腰すっきりエクササイズ」掲載

外部レッスンのご案内です。

芝地区地域情報誌第55号に

9月から再開された
虎ノ門いきいきプラザで行われている「肩腰すっきりエクササイズ」の記事が掲載されました。

レッスンはしっかりと感染対策をしながら行ってまいります。
皆様のご参加お待ちしております。

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肩腰すっきりエクササイズ

場所：港区虎ノ門いきいきプラザ　トレーニングルーム内
レッスン時間：第2＆4金曜日：18：00～19：00

住所：東京都港区虎ノ門1-21-10
TEL：03-3539-2941
HP：http://shiba-ikiiki.com/toranomon/

＃ピラティス
＃肩腰すっきりエクササイズ
＃虎トピア
＃体幹トレーニング
＃虎ノ門いきいきプラザ
＃港区

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ゴルコアでの体験レッスンのご予約は下記からお願いいたします。
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2020年9月28日 14:00

10/13～【港区神明いきいきプラザ】ゴルフピラティス再開

外部レッスンのご案内です。

お待たせいたしました。
新型コロナウイルス感染予防のため休止していた港区神明いきいきプラザでの、ゴルフピラティスレッスンが10月13日（火）より再開することが決定いたしました。

感染対策のため、ご参加人数は6名までとなっております。
当日のお申し込み順となります。

レッスンはしっかりと感染対策をしながら行ってまいります。
皆様のご参加お待ちしております。

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場所：港区神明いきいきプラザ　トレーニングルーム内
レッスン時間：第2＆4火曜日：16：00～17：00

住所：港区浜松町1-6-7
TEL：03-34360-2500
HP：https://shiba-ikiiki.com/shinmei/

＃ゴルフピラティス
＃ゴルフ
＃ピラティス
＃体幹トレーニング
＃神明いきいきプラザ
＃港区

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2020年9月27日 14:00

【10/3追記】10月グループオンラインレッスンスケジュール

いつもゴルコアをご利用いただきありがとうございます。

10月グループオンラインレッスンスケジュールのご案内です。

なお、パーソナルのオンラインレッスンに関しましては、ご希望の日程をご相談ください。調整させていただきます。
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グループオンラインレッスン

◆10月日程：

＜ゴルフピラティス＞

月曜日：16：00～16：30　初級
土曜日：17：30～18：00　初級
第2・4日曜日：7：30～8：15　中級

＜ピラティス＞

第1・3金曜日：18：00～18：30　初級
第1日曜日：16：45～17：30　中級
第2・4日曜日：~~17：30～18：15~~　中級　17：15～18：00

◆料金：

30分クラス：600円（税込）
45分クラス：1,000円（税込）

◆お申込方法：
下記のお問合せフォームから、
オンラインレッスンご希望日を明記の上、ご連絡くださいませ。
体験レッスン申し込み・ご質問/ご要望】お問合せフォーム

折り返し、詳細をご案内させていただきます。

なお、詳しい流れは、オンラインレッスンのページをご覧ください。

6/28（日）オンラインレッスンの模様

★Zoomの操作に不安がある方は、ご相談ください。

何かご不明な点がございましたら、下記までお問合せくださいませ。
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2020年9月22日 19:15

10月2週スケジュール

10月2週のスケジュールです。

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10月4日（日）
15：00～16：00　
16：45～17：30　オンラインレッスン（ピラティス初級）
18：00～19：00

10月5日（月）
10：00～11：00　
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～16：30　オンラインレッスン（ゴルフピラティス初級）
18：00～19：00
19：30～20：30
21：00～22：00

10月6日（火）
10：00～11：00
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～17：00　
18：00～19：00
19：30～20：30

10月7日（水）
18：00～19：00
19：30～20：30

10月8日（木）
18：00～19：00
19：30～20：30

10月9日（金）　
（14：00～17：00はご相談ください）
虎ノ門いきいきプラザ

10月10日（土）
12：45～13：45
14：15～15：15
15：45～16：45
17：30～18：00 オンラインレッスン（ゴルフピラティス初級）

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2020年9月22日 18:35

【10/3追記】10月スケジュールアップしました

いつもゴルコアをご利用いただきありがとうございます。

2020年10月のスケジュールをアップしました。

◆第2・4日曜日のスケジュール変更
　17：15～18：00　オンラインレッスン（ピラティス）
　18：30～19：00　レッスン

◆感染予防対策をしっかり行った上でレッスンを行ってまいります。
　感染対策につきましては、「新型コロナウイルス感染予防対策について」のページをご参照ください。

◆感染対策のため、レッスンの間を30分あけております。
◆オンラインレッスン（グループ）行っております。
スケジュールの「オンラインレッスン」の時間をご参照の上、お問合せフォームよりお申込ください。詳細をご連絡させていただきます。
なお、パーソナルオンラインレッスンお申込の方は、ご希望のお時間も含めてご相談させていただきますので、お問合せフォームよりお申込ください。

GOLCORE_SCEDULE_2020_OCT.pdf
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info@golcore.com

2020年9月22日 18:00

9月5週＆10月1週スケジュール

9月5週＆10月1週のスケジュールです。

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9月27日（日）
08：30～09：15　オンラインレッスン（ゴルフピラティス）
10：30～11：30
12：00～13：00
13：30～14：30
15：00～16：00
16：45～17：30　オンラインレッスン（ピラティス）
18：00～19：00

9月29日（月）
10：00～11：00　
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～16：30　オンラインレッスン（ゴルフピラティス初級）
18：00～19：00
19：30～20：30
21：00～22：00

9月30日（火）
10：00～11：00
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～17：00　
18：00～19：00
19：30～20：30

9月30日（水）
18：00～19：00
19：30～20：30

10月1日（木）
18：00～19：00
19：30～20：30

10月2日（金）　
（14：00～17：00はご相談ください）
18：00～18：30 オンラインレッスン（ピラティス初級）
19：00～20：00
20：30～21：30

10月3日（土）
~~12：45～13：45~~
14：15～15：15
15：45～16：45
17：30～18：00 オンラインレッスン（ゴルフピラティス初級）

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2020年9月15日 18:00

9月4週スケジュール

9月4週のスケジュールです。

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9月20日（日）
15：00～16：00　
16：45～17：30　オンラインレッスン（ピラティス初級）
18：00～19：00

9月21日（祝月）
08：30～09：15　オンラインレッスン（ゴルフピラティス）
10：00～11：00　
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～16：30　オンラインレッスン（ゴルフピラティス初級）
~~18：00～19：00~~
19：30～20：30
21：00～22：00

9月22日（祝火）
08：30～09：15　オンラインレッスン（ゴルフピラティス）
10：00～11：00
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～17：00　
~~18：00～19：00~~
~~19：30～20：30~~

9月23日（水）
18：00～19：00
19：30～20：30

9月24日（木）
18：00～19：00
19：30～20：30

9月25日（金）　
（14：00～17：00はご相談ください）
虎ノ門いきいきプラザ

9月26日（土）
12：45～13：45
14：15～15：15
15：45～16：45
17：30～18：00 オンラインレッスン（ゴルフピラティス初級）

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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2020年9月 8日 12:35

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