ゴルフピラティススタジオGolcore（ゴルコア）

10月3週のスケジュールです。

・10/11（火）16:00～神明いきいきプラザ（ゴルフピラティス）
・10/15（土）9:30～神明いきいきプラザ（やさしいゴルフ講座）

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10月9日（日）
10：00～11：00
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～16：45　オンラインレッスン（ピラティス）
17：00～18：00

10月10日（祝月）
10：00～11：00
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～16：30　オンラインレッスン（ゴルフピラティス）
18：00～19：00
19：30～20：30

10月11日（火）
10：00～11：00
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～17：00　神明いきいきプラザ（ゴルフピラティス）
18：00～19：00
19：30～20：30

10月12日（水）
18：00～19：00
19：30～20：30  20：00～21：00

10月13日（木）
18：00～19：00
19：30～20：30

10月14日（金）　
虎ノ門いきいきプラザ

10月15日（土）
08：30～09：15　神明いきいきプラザ（ゴルフレッスン）
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～16：30　オンラインレッスン（ゴルフピラティス）
17：00～18：00


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10月2週のスケジュールです。

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10月2日（日）
15：00～16：00
16：30～17：30
18：00～19：00

10月3日（月）
10：00～11：00
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～16：30　オンラインレッスン（ゴルフピラティス）
18：00～19：00
19：30～20：30

10月4日（火）
10：00～11：00
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～17：00
18：00～19：00
19：30～20：30

10月5日（水）
18：00～19：00
19：30～20：30

10月6日（木）
18：00～19：00
19：30～20：30  20：00～21：00

10月7日（金）　
16：30～17：30
18：00～19：00
19：30～20：30

10月8日（土）
08：30～09：15
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～16：30　オンラインレッスン（ゴルフピラティス）
17：00～18：00


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いつもゴルコアをご利用いただきありがとうございます。

2022年10月のスケジュールをアップしました。


◆感染予防対策をしっかり行った上でレッスンを行ってまいります。
　感染対策につきましては、「新型コロナウイルス感染予防対策について」のページをご参照ください。
◆感染対策のため、レッスンの間を30分あけております。
◆オンラインレッスン（グループ）行っております。
スケジュールの「オンラインレッスン」の時間をご参照の上、お問合せフォームよりお申込ください。詳細をご連絡させていただきます。
◆パーソナルオンラインレッスンお申込の方は、ご希望のお時間も含めてご相談させていただきますので、お問合せフォームよりお申込ください。



GOLCORE_SCEDULE_2022_OCT.pdf

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9月5週のスケジュールです。

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9月25日（日）
10：00～11：00
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～16：45　オンラインレッスン（ピラティス）
17：00～18：00

9月26日（月）
10：00～11：00
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～16：30　オンラインレッスン（ゴルフピラティス）
18：00～19：00
19：30～20：30

9月27日（火）
10：00～11：00
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～17：00　神明いきいきプラザ
18：00～19：00
19：30～20：30

9月28日（水）
18：00～19：00
19：30～20：30　20：00～21：00

9月29日（木）
18：00～19：00
19：30～20：30

9月30日（金）　
虎ノ門いきいきプラザ

10月1日（土）
08：30～09：15　
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～16：30　オンラインレッスン（ゴルフピラティス）
17：00～18：00

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9月4週のスケジュールです。

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9月18日（日）
15：00～16：00
16：30～17：30
18：00～19：00

9月19日（祝月）
10：00～11：00
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～16：30　オンラインレッスン（ゴルフピラティス）
18：00～19：00
19：30～20：30

9月20日（火）
10：00～11：00
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～17：00
18：00～19：00
19：30～20：30

9月21日（水）
18：00～19：00
19：30～20：30

9月22日（木）
18：00～19：00
19：30～20：30  20：30～20：30

9月23日（祝金）　
16：30～17：30
18：00～19：00
19：30～20：30

8月24日（土）
08：30～09：15
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～16：30　オンラインレッスン（ゴルフピラティス）
17：00～18：00


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9月3週のスケジュールです。

・9/13（火）16:00～神明いきいきプラザ（ゴルフピラティス）
・9/17（土）9:30～神明いきいきプラザ（やさしいゴルフ講座）

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9月11日（日）
10：00～11：00
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～16：45　オンラインレッスン（ピラティス）
17：00～18：00→17：30～18：30

9月12日（月）
10：00～11：00
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～16：30　オンラインレッスン（ゴルフピラティス）
18：00～19：00
19：30～20：30

9月13日（火）
10：00～11：00
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～17：00　神明いきいきプラザ（ゴルフピラティス）
18：00～19：00
19：30～20：30

9月14日（水）
18：00～19：00
19：30～20：30

9月15日（木）
18：00～19：00
19：30～20：30  20：00～21：00

9月16日（金）　
16：30～17：30
18：00～19：00
19：30～20：30

9月17日（土）
08：30～09：15　神明いきいきプラザ（ゴルフレッスン）
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～16：30　オンラインレッスン（ゴルフピラティス）
17：00～18：00


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9月2週のスケジュールです。

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9月5日（日）
15：00～16：00
16：30～17：30
18：00～19：00

9月6日（月）
10：00～11：00
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～16：30　オンラインレッスン（ゴルフピラティス）
18：00～19：00
19：30～20：30

9月6日（火）
10：00～11：00
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～17：00　神明いきいきプラザ（ゴルフピラティス）
18：00～19：00
19：30～20：30

9月7日（水）
18：00～19：00
19：30～20：30  20：00～21：00

9月8日（木）
18：00～19：00
19：30～20：30

9月9日（金）　
虎ノ門いきいきプラザ

9月10日（土）
08：30～09：15
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～16：30　オンラインレッスン（ゴルフピラティス）
17：00～18：00


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2022年9月のスケジュールをアップしました。


◆感染予防対策をしっかり行った上でレッスンを行ってまいります。
　感染対策につきましては、「新型コロナウイルス感染予防対策について」のページをご参照ください。
◆感染対策のため、レッスンの間を30分あけております。
◆オンラインレッスン（グループ）行っております。
スケジュールの「オンラインレッスン」の時間をご参照の上、お問合せフォームよりお申込ください。詳細をご連絡させていただきます。
◆パーソナルオンラインレッスンお申込の方は、ご希望のお時間も含めてご相談させていただきますので、お問合せフォームよりお申込ください。


GOLCORE_SCEDULE_2022_SEP.pdf


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8月5週&9月1週のスケジュールです。

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8月28日（日）
10：00～11：00
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～16：45　オンラインレッスン（ピラティス）
17：00～18：00

8月29日（月）
10：00～11：00
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～16：30　オンラインレッスン（ゴルフピラティス）
18：00～19：00
19：30～20：30

8月30日（火）
10：00～11：00
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～17：00
18：00～19：00
19：30～20：30

8月31日（水）
18：00～19：00
19：30～20：30

9月1日（木）
18：00～19：00
19：30～20：30　20：00～21：00

9月2日（金）　
16：30～17：30
18：00～19：00
19：30～20：30

9月3日（土）
08：30～09：15　
11：30～12：30
13：00～14：00
14：30～15：30
16：00～16：30　オンラインレッスン（ゴルフピラティス）
17：00～18：00

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＜コラム情報＞

メディカルネットさんが運営するサイト「カラダクリアー」に、

おうち時間におすすめのピラティスメニューに関する記事を書かせていただきました

5分で簡単！おうち時間におすすめのピラティスメニュー3選




（「カラダクリアー」より）

記事の内容はご自宅でに簡単にできるピラティスエクササイズを3つ紹介しています。

是非ご覧ください。


カラダクリアーに掲載の記事一覧はこちらをご参照ください。

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