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最近のエントリー
お知らせ 2023年3月
ピラティスマシン納入されました
本日(3/27(月))ピラティスマシンコンビリフォーマー(タワー)が納品されました。
タワーとして使用する場合の状態です。
ボックスやプレート、バランススティック等も一緒に乗せています。
リフォーマーとして利用する場合の状態です。
一部、まだ部品が不足していますので、本格的にレッスンで使用できるのは4/1(月)~の予定です。
楽しみにしてください。
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info@golcore.com
4月5週スケジュール
4/29(土祝)~5/1(月)JAPICAマットピラティス指導者資格コースベーシックコース
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4月23日(日)
10:00~11:00
11:30~12:30
13:00~14:00
14:30~15:30
16:00~17:00
17:30~18:30
4月24日(月)
10:00~11:00
11:30~12:30
13:00~14:00
14:30~15:30
16:00~17:00
18:00~19:00
19:30~20:30
4月25日(火)
10:00~11:00
11:30~12:30
13:00~14:00
14:30~15:30
16:00~17:00 神明いきいきプラザ ゴルフピラティス
18:00~19:00
19:30~20:30
4月26日(水)
18:00~19:00 鎌倉PGラウンドレッスン
19:30~20:30 20:00~21:00
4月27日(木)
18:00~19:00
19:30~20:30
3月28日(金)
虎ノ門いきいきプラザ
4月29日(土祝)
08:30~09:15 JAPICAマットピラティスベーシックコース
11:30~12:30
13:00~14:00
14:30~15:30
16:00~17:00
17:30~18:30
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4月4週スケジュール
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4月16日(日)
15:00~16:00
16:30~17:30
18:00~19:00
4月17日(月)
10:00~11:00
11:30~12:30
13:00~14:00
14:30~15:30
16:00~17:00
18:00~19:00
19:30~20:30
4月18日(火)
10:00~11:00
11:30~12:30
13:00~14:00
14:30~15:30
16:00~17:00 16:30~17:30
18:00~19:00
19:30~20:30
4月19日(水)
18:00~19:00
19:30~20:30
4月20日(木)
18:00~19:00 鎌倉PGラウンドレッスン
19:30~20:30 20:00~21:00
3月21日(金)
16:30~17:30
18:00~19:00
19:30~20:30
4月22日(土)
08:30~09:15
11:30~12:30
13:00~14:00
14:30~15:30
16:00~17:00
17:30~18:30
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料金改定のご案内
2023年4月より、ピラティスマシン導入にあたり、料金の改定をさせていただきます。
主な変更について
1)1レッスン(1時間)
・パーソナルレッスン(1名) 9,900円
・セミパーソナルレッスン(2名) 6,600円/人
2)回数券の種類を変更
3)パック料金及び回数券購入割引サービスは廃止
詳しい料金につきましては、4/1改定後の料金案内のページをご参照ください。
どうぞよろしくお願いいたします。
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ピラティスマシン導入のご案内
2023年4月よりピラティスマシンコンビリフォーマー(タワー)を導入することになりました。
既存のチェアに加えてコンビリフォーマーの導入により、今まで以上に体を自由に動かしやすくなります。
エクササイズの種類が増えるのに加えて、負荷のバリエーションも増え、筋力がない方、筋力がある方にも楽しんでいただけるようになります。
通常のピラティスはもちろん、ゴルフピラティスでもマシンを利用しますと、可動域アップやバランス力アップ、安定性等も鍛えられます。
また、五十肩のリハビリや、脚のアライメント調整(O脚やX脚、膝の捩じれ等々)等にもとても有効です。
楽しみにしてください。
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4月3週スケジュール
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4月9日(日)
10:00~11:00
11:30~12:30
13:00~14:00
14:30~15:30
16:00~17:00
17:30~18:30
4月10日(月)
10:00~11:00
11:30~12:30
13:00~14:00
14:30~15:30
16:00~17:00
18:00~19:00
19:30~20:30
4月11日(火)
10:00~11:00
11:30~12:30
13:00~14:00
14:30~15:30
16:30~17:30 神明いきいきプラザゴルフピラティス
18:00~19:00
19:30~20:30
4月12日(水)
20:00~21:0018:00~19:00 鎌倉PGラウンドレッスン
19:30~20:30
4月13日(木)
18:00~19:00
19:30~20:30
4月14日(金)
虎ノ門いきいきプラザ
4月15日(土)
08:30~09:15 神明いきいきプラザ ゴルフレッスン
11:30~12:30
13:00~14:00
14:30~15:30
16:00~17:00
17:30~18:30
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4月2週スケジュール
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4月2日(日)
15:00~16:00
16:30~17:30
18:00~19:00
4月4日(月)
10:00~11:00
11:30~12:30
13:00~14:00
14:30~15:30
16:00~17:00
18:00~19:00
19:30~20:30
4月4日(火)
10:00~11:00
11:30~12:30
13:00~14:00
14:30~15:30
16:00~17:00
18:00~19:00
19:30~20:30
4月5日(水)
18:00~19:00 鎌倉PGラウンドレッスン
19:30~20:30
4月6日(木)
18:00~19:00 鎌倉PGラウンドレッスン
19:30~20:30 20:00~21:00
4月7日(金)
16:30~17:30
18:00~19:00
19:30~20:30
4月8日(土)
08:30~09:15
11:30~12:30
13:00~14:00
14:30~15:30
16:00~17:00
17:30~18:30
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4月スケジュールアップしました
2023年4月のスケジュールをアップしました。
・4/29(土祝)~5/1(月)JAPICAマットピラティス指導者資格コースベーシックコース
オンラインパーソナルレッスンご希望の方は、ご希望のお時間をご相談ください。
GOLCORE_SCEDULE_2023_APR.pdf
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3月5週&4月1週スケジュール
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3月26日(日)
10:00~11:00
11:30~12:30
13:00~14:00
14:30~15:30
16:00~17:00
17:30~18:30
3月27日(月)
10:00~11:00
11:30~12:30
13:00~14:00
14:30~15:30
16:00~17:00
18:00~19:00
19:30~20:30
3月28日(火)
10:00~11:00
11:30~12:30
13:00~14:00
14:30~15:30
16:30~17:30 神明いきいきプラザ ゴルフピラティス
18:00~19:00
19:30~20:30
3月29日(水)
18:00~19:00 鎌倉PGラウンドレッスン
19:30~20:30
3月30日(木)
18:00~19:00
19:30~20:30
3月31日(金)
16:30~17:30
18:00~19:00
19:30~20:30
4月1日(土)
08:30~09:15
11:30~12:30
13:00~14:00
14:30~15:30
16:00~17:00
17:30~18:30
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