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お知らせ 2022年3月

「カラダクリアー」に『「ピラティス」の歴史や特長に関する記事』書かせていただきました

<コラム情報>

メディカルネットさんが運営するサイト「カラダクリアー」にて、コラムを担当させていただくことになりました。

第一弾の記事は、ピラティスの歴史や特長と簡単なエクササイズに関する記事です。


韓国で大人気「ピラティス」って何?自宅でも出来るおすすめエクササイズ


(「カラダクリアー」より)

記事の内容はピラティスとヨガの違いや、ピラティスの特長と効果、そしてすぐにできる呼吸のエクササイズの紹介となっています。

是非ご覧ください。



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info@golcore.com

4月3週スケジュール

4月3週のスケジュールです。



ーーーーーーーーーーーーーー

4月10日(日)
10:00~11:00
11:30~12:30 JAPICA資格コースオンライン体験レッスン
13:00~14:00
14:30~15:30
16:00~16:45 オンラインレッスン(ピラティス)
17:00~18:00

4月11日(月)
10:00~11:00
11:30~12:30
13:00~14:00
14:30~15:30
16:00~16:30 オンラインレッスン(ゴルフピラティス)
18:00~19:00
19:30~20:30

4月12日(火)
10:00~11:00
11:30~12:30
13:00~14:00
14:30~15:30
16:00~17:00 神明いきいきプラザ
18:00~19:00
19:30~20:30

4月13日(水)
18:00~19:00
19:30~20:30

4月14日(木)
18:00~19:00
19:30~20:30

4月15日(金) 
18:00~19:00
19:30~20:30

4月16日(土)
08:30~09:15 
11:30~12:30
13:00~14:00
14:30~15:30
16:00~16:30 オンラインレッスン(ゴルフピラティス)
17:00~18:00


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4月2週スケジュール

4月2週のスケジュールです。



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4月3日(日)
15:00~16:00
16:30~17:30
18:00~19:00

4月4日(月)
10:00~11:00
11:30~12:30
13:00~14:00
14:30~15:30
16:00~16:30 オンラインレッスン(ゴルフピラティス)
18:00~19:00
19:30~20:30

4月5日(火)
10:00~11:00
11:30~12:30
13:00~14:00
14:30~15:30

16:00~17:00
18:00~19:00
19:30~20:30

4月6日(水)
18:00~19:00
19:30~20:30

4月7日(木)
18:00~19:00
19:30~20:30

4月8日(金) 
虎ノ門いきいきプラザ

4月9日(土)
08:30~09:15 
11:30~12:30
13:00~14:00
14:30~15:30
16:00~16:30 オンラインレッスン(ゴルフピラティス)
17:00~18:00


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3月5週&4月1週スケジュール

3月5週&4月1週のスケジュールです。



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3月27日(日)
10:00~11:00
11:30~12:30
13:00~14:00
14:30~15:30
16:00~16:45 オンラインレッスン(ピラティス)
17:00~18:00

3月28日(月)
10:00~11:00
11:30~12:30
13:00~14:00
14:30~15:30
16:00~16:30 オンラインレッスン(ゴルフピラティス)

18:00~19:00
19:30~20:30

3月29日(火)
10:00~11:00
11:30~12:30
13:00~14:00
14:30~15:30
16:00~17:00
18:00~19:00
19:30~20:30

3月30日(水)
18:00~19:00
19:30~20:30

3月31日(木)
18:00~19:00
19:30~20:30

4月1日(金) 
18:00~19:00
19:30~20:30

4月2日(土)
08:30~09:15 
11:30~12:30
13:00~14:00
14:30~15:30
16:00~16:30 オンラインレッスン(ゴルフピラティス)
17:00~18:00


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4月スケジュールアップしました

いつもゴルコアをご利用いただきありがとうございます。

2022年4月のスケジュールをアップしました。


◆当面の間、21:00~22:00のレッスンは一時的にお休みさせていただきます。
◆感染予防対策をしっかり行った上でレッスンを行ってまいります。
 感染対策につきましては、「新型コロナウイルス感染予防対策について」のページをご参照ください。
◆感染対策のため、レッスンの間を30分あけております。
◆オンラインレッスン(グループ)行っております。
スケジュールの「オンラインレッスン」の時間をご参照の上、お問合せフォームよりお申込ください。詳細をご連絡させていただきます。
◆パーソナルオンラインレッスンお申込の方は、ご希望のお時間も含めてご相談させていただきますので、お問合せフォームよりお申込ください。


GOLCORE_SCEDULE._APR_2022pdf.pdf
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3月4週スケジュール

3月4週のスケジュールです。



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3月20日(日)
15:00~16:00
16:30~17:30
18:00~19:00

3月21日(祝月)
10:00~11:00
11:30~12:30
13:00~14:00
14:30~15:30
16:00~16:30 オンラインレッスン(ゴルフピラティス)
18:00~19:00
19:30~20:30

3月22日(火)
10:00~11:00
11:30~12:30
13:00~14:00
14:30~15:30
16:00~17:00
18:00~19:00
19:30~20:30

3月23日(水)
18:00~19:00
19:30~20:30

3月24日(木)
18:00~19:00
19:30~20:30

3月25日(金) 
虎ノ門いきいきプラザ

3月26日(土)
08:30~09:15 
11:30~12:30
13:00~14:00
14:30~15:30
16:00~17:00 資格コースオンライン体験レッスン(JAPICA本部主催)
17:30~18:30


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3月3週スケジュール

3月3週のスケジュールです。



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3月13日(日)
10:00~11:00
11:30~12:30
13:00~14:00
14:30~15:30
16:00~16:45 オンラインレッスン(ピラティス)
17:00~18:00

3月14日(月)
10:00~11:00
11:30~12:30
13:00~14:00
14:30~15:30
16:00~16:30 オンラインレッスン(ゴルフピラティス)
18:00~19:00
19:30~20:30

3月15日(火)
10:00~11:00
11:30~12:30
13:00~14:00
14:30~15:30

16:00~17:00
18:00~19:00

19:30~20:30

3月16日(水)
18:00~19:00
19:30~20:30

3月17日(木)
18:00~19:00
19:30~20:30

3月18日(金) 
18:00~19:00
19:30~20:30

3月19日(土)
08:30~09:15 
11:30~12:30
13:00~14:00
14:30~15:30
16:00~16:30 オンラインレッスン(ゴルフピラティス)
17:00~18:00


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