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ゴルファーのためのカラダ作り専用スタジオ

「一生楽しくゴルフができる！！」 ということは、決して夢ではありません。
自分のカラダと向き合って、自分自身でカラダをメンテナンスしていきましょう。
そして、怪我防止のためにも「体幹」を鍛えて生涯ゴルファーを目指しましょう！

ゴルファー向け以外にも、腰痛、肩こり改善、骨盤調整、歪み改善のためのピラティス、
怪我予防、リハビリ対策のピラティス、アスリート向け、ジュニア向けのピラティスも行っております。

私自身も「ピラティス」で腰痛から解放されました。
「ピラティス」で、一人でも多くの方のカラダ作りのサポートをさせていただきたいと思います。

初めての方

あなたのお悩みや目標にあったパーソナルトレーニングをご提供

パフォーマンスをあげてゴルフの飛距離をアップ 運動能力バランス感覚の安定
カラダの中心を鍛え、軸を安定させケガに強い・疲れにくい健康的なカラダ 姿勢の改善 腰回りの筋肉強化
ダイエット効果を上げて太りにくい・引き締まった理想のカラダへ インナーマッスル強化 基礎代謝の向上

体幹トレーニングを軸としたメソッド

体に負担なく、効率の良いスイングを身に付けるためには、
体幹の安定、特に骨盤の安定がゴルフのパフォーマンスアップには欠かせません。
体幹が安定すると、腕や肩に力を入れずに効率よくボールにパワーを伝えることができます。
その結果、飛距離アップやミート率アップ、再現性のあるスイングが可能になると同時に、
怪我の防止にもつながります。

自分の体が変われば、ゴルフも変わります。
深層部にあるインナーマッスルを中心に鍛えて、正しい体の使い方を身に付ける、
ゴルフに特化した体幹トレーニングで、理想のスイングを手に入れましょう。

体幹トレーニングが何故ゴルコアのベーストレーニング方法なのか？その理由とは...
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指導者資格コース

マットピラティス
ゴルフピラティス

ピラティス指導者資格コース情報

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    2022/11/23
    ワークショップ

    JAPICA10周年記念イ...

    去る11/4（金）～/5（土）日本ピラティス指導者協会（JAPICA）10周年記...
  • JAPICA10周年記念イベントワークショップ開催
    2022/09/26
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    日本ピラティス指導者協会（JAPICA）2022年で創立10周年、11月4日(金...
  • JAPICA継続学習「バランスボールで体幹を鍛える」開催されました
    2022/08/03
    ワークショップ

    JAPICA継続学習「バラ...

    去る7/18（祝月）、JAPICA継続学習「バランスボールで体幹を鍛える」を開催...
  • JAPICA指導者資格コース継続学習「バランスボールで体幹を鍛える」
    2022/07/06
    ワークショップ

    JAPICA指導者資格コー...

    JAPICAピラティス指導者資格取得後の継続学習プログラムのご案内です。 指導...

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自分のカラダと向き合って、自分自身でカラダをメンテナンスしていきましょう

  • 出張レッスン
  • オンラインレッスン
  • 外部レッスン

自分のカラダと向き合って、自分自身でカラダをメンテナンスしていきましょう

18ホール疲れない体作りのためには、ラウンド前とラウンド後の体のメンテナンスが大切です。

常に自分の体と向き合い、体や筋肉と会話をしながら、無理のないトレーニングを続けると共に、怪我なく、一生楽しくゴルフが続けられる体を作って行きましょう！
私自身も怪我と付き合いながら、ゴルフを続けています。まさにピラティスのおかげです。一緒に頑張っていきましょう。

ゴルコア代表 太田 律子

詳細はこちら ブログはこちら

ゴルフで起こりやすい怪我と対策

肩の痛み
肘の痛み
腰の痛み
膝の痛み
足首の痛み

ゴルファーのためのカラダづくり通信

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    2022/11/27
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    去る11/7（月）、「第1回WATCHゴルフフェスティバル」が、葛城ゴルフ俱楽部...
  • 第4回鎌倉天園ピラティスゴルフスクールコンペ開催されました
    2022/11/19
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    去る10/31（月）、「第4回鎌倉天園ピラティスゴルフスクールコンペ」が、鎌倉パ...
  • 「第1回ゴルフパフォーマンスコンベンション」セミナー登壇
    2022/08/01
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    7/27（水）～7/29（金）にSPORTEC2022と同時開催された第1回...
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    2022/06/04
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  • ゴルコア11周年コンペ開催されました
    2021/11/06
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    去る10/31（日）、川越グリーンクロスにて、ゴルコア11周年コンペが無事終了い...
  • 第2回鎌倉天園ピラティスゴルフスクールコンペ開催されました
    2021/11/06
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    嬉しいご報告ー月例で優勝し...

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  • アドレスに「気づき」がありました
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住所 〒105-0012
東京都 港区芝大門1-4-7 アルファビル602
最寄り駅 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分
JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
電話番号 03-6809-2626
営業時間 【月】10:00～22:00
【火】10:00～22:00
【水・木・金】18:00～22:00(金：第1・3・5週のみ)
【土】08:30～20:00
【第1・3日】15:00～20:00
【第2・4・5日】10:00～20:00

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