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ゴルファーのためのカラダ作り専用スタジオ

「一生楽しくゴルフができる!!」 ということは、決して夢ではありません。
自分のカラダと向き合って、自分自身でカラダをメンテナンスしていきましょう。
そして、怪我防止のためにも「体幹」を鍛えて生涯ゴルファーを目指しましょう!

ゴルファー向け以外にも、腰痛、肩こり改善、骨盤調整、歪み改善のためのピラティス、
怪我予防、リハビリ対策のピラティス、アスリート向け、ジュニア向けのピラティスも行っております。

私自身も「ピラティス」で腰痛から解放されました。
「ピラティス」で、一人でも多くの方のカラダ作りのサポートをさせていただきたいと思います。

初めての方

あなたのお悩みや目標にあったパーソナルトレーニングをご提供

パフォーマンスをあげてゴルフの飛距離をアップ 運動能力バランス感覚の安定
カラダの中心を鍛え、軸を安定させケガに強い・疲れにくい健康的なカラダ 姿勢の改善 腰回りの筋肉強化
ダイエット効果を上げて太りにくい・引き締まった理想のカラダへ インナーマッスル強化 基礎代謝の向上

体幹トレーニングを軸としたメソッド

体に負担なく、効率の良いスイングを身に付けるためには、
体幹の安定、特に骨盤の安定がゴルフのパフォーマンスアップには欠かせません。
体幹が安定すると、腕や肩に力を入れずに効率よくボールにパワーを伝えることができます。
その結果、飛距離アップやミート率アップ、再現性のあるスイングが可能になると同時に、
怪我の防止にもつながります。

自分の体が変われば、ゴルフも変わります。
深層部にあるインナーマッスルを中心に鍛えて、正しい体の使い方を身に付ける、
ゴルフに特化した体幹トレーニングで、理想のスイングを手に入れましょう。

体幹トレーニングが何故ゴルコアのベーストレーニング方法なのか?その理由とは...
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指導者資格コース

マットピラティス
ゴルフピラティス

ピラティス指導者資格コース情報

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    2023/11/27
    ワークショップ

    JAPICA指導者資格コー...

    JAPICAピラティス指導者資格取得後の継続学習プログラムのご案内です。 指導...
  • マットピラティスベーシック短期コース終了しました
    2023/11/11
    ピラティス指導者資格コースレッスン状況

    マットピラティスベーシック...

    去る10/21(土)~10/23(月)まで、JAPICAマットピラティス指導者コ...
  • JAPICA継続学習「背面を鍛える」開催されました
    2023/11/04
    ワークショップ

    JAPICA継続学習「背面...

    去る8/27(日)、JAPICA継続学習「背面を鍛える」を開催いたしました。 ...
  • ゴルフピラティス指導者資格コース終了しました
    2023/11/04
    ゴルフピラティス指導者資格コース

    ゴルフピラティス指導者資格...

    去る8月12日(土)~8月15日(火)の4日間、ゴルフピラティススタジオGolc...

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自分のカラダと向き合って、自分自身でカラダをメンテナンスしていきましょう

  • 出張レッスン
  • オンラインレッスン
  • 外部レッスン

自分のカラダと向き合って、自分自身でカラダをメンテナンスしていきましょう

18ホール疲れない体作りのためには、ラウンド前とラウンド後の体のメンテナンスが大切です。

常に自分の体と向き合い、体や筋肉と会話をしながら、無理のないトレーニングを続けると共に、怪我なく、一生楽しくゴルフが続けられる体を作って行きましょう!
私自身も怪我と付き合いながら、ゴルフを続けています。まさにピラティスのおかげです。一緒に頑張っていきましょう。

ゴルコア代表 太田 律子

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ゴルフで起こりやすい怪我と対策

肩の痛み
肘の痛み
腰の痛み
膝の痛み
足首の痛み

ゴルファーのためのカラダづくり通信

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    2023/11/16
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東京都 港区芝大門1-4-7 アルファビル602
最寄り駅 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分
JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
電話番号 03-6809-2626
営業時間 【月】10:00~21:00
【火】10:00~21:00
【水・木・金】18:00~21:00(金:第1・3・5週のみ)
【土】08:30~19:00
【第1・3日】15:00~19:00
【第2・4・5日】10:00~19:00

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