• ピラティス
  • ゴルフ ピラティス
  • ゴルフレッスン
  • 怪我予防

重要なお知らせ緊急事態宣言に伴う
店舗の臨時休業の
お知らせ

新型コロナウイルス感染拡大防止に向けて
政府から発表された緊急事態宣言
および各都道府県の休業要請を踏まえ、
下記のとおり臨時休業しますのでお知らせいたします。

臨時休業期間

4月8日(水)から当面の期間

※4月13日(水)午後2時時点の情報です。

再開については、改めてホームページ等でお知らせいたします。

ゴルファーのためのカラダ作り専用スタジオ

「一生楽しくゴルフができる!!」 ということは、決して夢ではありません。
自分のカラダと向き合って、自分自身でカラダをメンテナンスしていきましょう。
そして、怪我防止のためにも「体幹」を鍛えて生涯ゴルファーを目指しましょう!

ゴルファー向け以外にも、腰痛、肩こり改善、骨盤調整、歪み改善のためのピラティス、
怪我予防、リハビリ対策のピラティス、アスリート向け、ジュニア向けのピラティスも行っております。

私自身も「ピラティス」で腰痛から解放されました。
「ピラティス」で、一人でも多くの方のカラダ作りのサポートをさせていただきたいと思います。

初めての方

あなたのお悩みや目標にあったパーソナルトレーニングをご提供

パフォーマンスをあげてゴルフの飛距離をアップ 運動能力バランス感覚の安定
カラダの中心を鍛え、軸を安定させケガに強い・疲れにくい健康的なカラダ 姿勢の改善 腰回りの筋肉強化
ダイエット効果を上げて太りにくい・引き締まった理想のカラダへ インナーマッスル強化 基礎代謝の向上

体幹トレーニングを軸としたメソッド

体に負担なく、効率の良いスイングを身に付けるためには、
体幹の安定、特に骨盤の安定がゴルフのパフォーマンスアップには欠かせません。
体幹が安定すると、腕や肩に力を入れずに効率よくボールにパワーを伝えることができます。
その結果、飛距離アップやミート率アップ、再現性のあるスイングが可能になると同時に、
怪我の防止にもつながります。

自分の体が変われば、ゴルフも変わります。
深層部にあるインナーマッスルを中心に鍛えて、正しい体の使い方を身に付ける、
ゴルフに特化した体幹トレーニングで、理想のスイングを手に入れましょう。

体幹トレーニングが何故ゴルコアのベーストレーニング方法なのか?その理由とは...
ピラティス ゴルフピラティス
ゴルフレッスン 怪我予防

指導者資格コース

マットピラティス
ゴルフピラティス

ピラティス指導者資格コース情報

  • マットピラティスベーシックコース修了
    2019/07/19
    ピラティス指導者資格コースレッスン状況

    マットピラティスベーシック...

    去る7/13(土)~7/15(祝月)にピラティススタジオGolcore(ゴルコア...
  • マットピラティスベーシックコーススタートしました
    2019/07/13
    ピラティス指導者資格コースレッスン状況

    マットピラティスベーシック...

    本日7/13(土)よりJAPICAマットピラティス指導者コースのベーシックコース...
  • 4/29ゴルフピラティスワークショップ「スイング軸安定」
    2019/04/30
    ワークショップ

    4/29ゴルフピラティスワ...

    4/29(祝月)15:00~17:00まで、ゴルフピラティスワークショップが開催...
  • noimage
    2019/03/08
    ワークショップ

    2019年ゴルフピラティス...

    ゴルフピラティスワークショップのご案内です。 実践的なテーマで、ゴルフスイン...

一覧はこちら

自分のカラダと向き合って、自分自身でカラダをメンテナンスしていきましょう

  • 出張レッスン
  • オンラインレッスン
  • 外部レッスン

自分のカラダと向き合って、自分自身でカラダをメンテナンスしていきましょう

18ホール疲れない体作りのためには、ラウンド前とラウンド後の体のメンテナンスが大切です。

常に自分の体と向き合い、体や筋肉と会話をしながら、無理のないトレーニングを続けると共に、怪我なく、一生楽しくゴルフが続けられる体を作って行きましょう!
私自身も怪我と付き合いながら、ゴルフを続けています。まさにピラティスのおかげです。一緒に頑張っていきましょう。

ゴルコア代表 太田 律子

詳細はこちら ブログはこちら

ゴルフで起こりやすい怪我と対策

肩の痛み
肘の痛み
腰の痛み
膝の痛み
足首の痛み

ゴルファーのためのカラダづくり通信

  • 初めてのゴルフピラティスでベストスコア更新!!
    2020/05/02
    お客様の声

    初めてのゴルフピラティスで...

    ゴルフピラティスの体験レッスンを受けてくださったお客様から、「ベストスコア更新!...
  • ボールが当たるようになりました!
    2020/05/02
    お客様の声

    ボールが当たるようになりま...

    ゴルフピラティスレッスンを始めたばかりのお客様から嬉しいご報告をいただきました。...
  • 飛距離がアップしました
    2020/05/02
    お客様の声

    飛距離がアップしました

    ゴルフピラティスレッスン3か月目の方から、嬉しいご報告をいただきました。 ゴ...
  • 第22回鎌倉天園YOGAゴルフスクールコンペ開催されました
    2019/11/17
    イベントゴルフラウンド

    第22回鎌倉天園YOGAゴ...

    去る10/31(木)、「第22回鎌倉天園YOGAゴルフスクールコンペ」が、鎌倉パ...
  • 鎌倉天園YOGAゴルフスクールラウンドレッスン
    2019/09/09
    ゴルフレッスン

    鎌倉天園YOGAゴルフスク...

    去る9/5(木)&/6(金)に鎌倉天園YOGAゴルフスクール7月期のラウンドレッ...
  • 鎌倉天園YOGAゴルフスクール<練習場レッスンの様子紹介>
    2019/06/11
    ゴルフレッスン

    鎌倉天園YOGAゴルフスク...

    鎌倉天園YOGAゴルフスクール 2019年7月より「鎌倉天園YOGAゴルフ...
  • 「ジャパンゴルフフェア2019」活動報告2
    2019/04/11
    イベントゴルフピラティス

    「ジャパンゴルフフェア20...

    ゴルフエクササイズ広場「ゴルフピラティスレッスン」 3/22(金)~3/2...
  • 「ジャパンゴルフフェア2019」活動報告1
    2019/03/26
    イベントゴルフピラティス

    「ジャパンゴルフフェア20...

    女性専用ラウンジ「座ってできるゴルフピラティス」 3/22(金)~3/24...

一覧はこちら

スタジオ案内

住所 〒105-0012
東京都 港区芝大門1-4-7 アルファビル602
最寄り駅 都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分
JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
電話番号 03-6809-2626
営業時間 月 / 10:00~22:00
火 / 10:00~17:30(第2・4週:15:00まで)
水・木・金 / 18:00~22:00(金:第1・3・5週のみ)
土 / 16:45~20:00
第1・3日 / 15:00~20:00
第2・4・5日 / 不定休

詳細はこちら


スケジュール

入会案内

初心者向けレッスン