ゴルフピラティススタジオGolcore（ゴルコア）

ゴルフピラティスのレッスンを受講されて約2カ月の、50代女性からうれしいご報告をいただきました。

レッスンは1週間に1回または2週間に1回ですが、毎回お渡ししている宿題を、毎日ご継続いただいております。

体験レッスンでは、反り腰とバックスイングで伸び上がってしまい、胸椎回旋がうまくできていませんでした。
最初の課題は、ピラティスの特長である「引っ張り合い」を意識して背骨を引き伸ばすことと、お腹の意識、そして姿勢改善から始めていきました。

カラダの柔軟性はお持ちでしたので、筋肉を柔らかく使っていくことと、お腹のスイッチを入れることに心がけていただきました。
宿題も毎日続けていただき、スクールのレッスンやラウンドでも、毎回手応えを感じていただいておりました。
そしてさらに、

スクールのゴルフ合宿で
「ドライバーで初めて160ヤードを超えました！」

といううれしいご報告をいただきました。
さらに、体重も2㎏減ったということ！

毎日の継続が成果につながってきているようです。


まだまだ伸びしろ満載、これからが楽しみですね！
頑張っていきましょう。


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