体に負担なく、効率の良いスイングを身に付けるためには、 体幹の安定、特に骨盤の安定がゴルフのパフォーマンスアップには欠かせません。 体幹が安定すると、腕や肩に力を入れずに効率よくボールにパワーを伝えることができます。
その結果、飛距離アップやミート率アップ、再現性のあるスイングが可能になると同時に、 怪我の防止にもつながります。
自分の体が変われば、ゴルフも変わります。 深層部にあるインナーマッスルを中心に鍛えて、正しい体の使い方を身に付ける、 ゴルフに特化した体幹トレーニングで、理想のスイングを手に入れましょう。

18ホール疲れない体作りのためには、ラウンド前とラウンド後の体のメンテナンスが大切です。
常に自分の体と向き合い、体や筋肉と会話をしながら、無理のないトレーニングを続けると共に、怪我なく、一生楽しくゴルフが続けられる体を作って行きましょう！
私自身も怪我と付き合いながら、ゴルフを続けています。まさにピラティスのおかげです。一緒に頑張っていきましょう。