去る9/19（日）、ゴルフピラティスワークショップを開催いたしました。

今回のテーマは「アイアンの精度アップ」

アイアンショットの精度を上げるポイントはいくつもありますが、今回は

「サイド安定」
「軸の安定」

をテーマにエクササイズを紹介しました。

下記の画像はその一部。




脇腹の内腹斜筋を引き上げるのがポイントです。
腕に頼らずお腹の力で体を支えましょう。




体幹を安定させながら脚を動かします。


次回は2021年最後のワークショップとなります。

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